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下面附上一則新聞讓大家了解時事
午餐後睡滿這個時間 美研究：大腦年輕5歲
你有養成睡午覺習慣嗎？近日《美國老年醫學學會雜誌》刊載的研究顯示，每日午餐後午睡1小時，不僅能提高記憶力及思維能力，還能讓大腦年輕5歲，長時間，更能大幅降低老時罹患阿茲海默症或其他失智症的機率。
綜合外媒報導，該研究由美國賓州大學(University of Pennsylvania)攜手約翰霍普金斯大學(Johns Hopkins University)合作，以2974名65 歲以上的民眾為調查對象，透過測試家電購買優惠來評估其注意力、記憶力、思維能力以及視覺空間能力。
調查結果指出約57.7％的受試者有午餐後睡午覺的習慣，平均睡眠時間約1小時；而且每天午睡1小時者的測驗表現普遍優於那些不午睡或午睡時間過長(超過90分鐘)、或過短(小於30分鐘)者，尤其在記憶及認知能力方面，相差了4至6倍，大腦年齡甚至相差5歲。
研究人員說明，人體大腦會在睡眠時進行修復，而午休小睡可讓大腦暫時休息，但午睡過多可能影響夜間睡眠，讓大腦夜間無法進行修復進而影響隔日工作。最理想的午睡時間約30分鐘到1小時，且以淺層睡眠為主。
MLB》鈴木一朗將是下個全票名人堂成員 6個原因告訴你
前紐約洋基守護神李維拉（Mariano Rivera）在2019年的名人堂票選結果出爐後，以全票之姿入選美國棒球名人堂，獲得了百分百的選票，為史上第1人，李維拉開了先例，就會讓人好奇，那麼下一個全票進入名人堂的球員會是誰？ 對此大聯盟官網就大膽推斷，那個人將是鈴木一朗。
根據大聯盟官網的報導，他們列出鈴木一朗全票通過的六大原因，現在就一一報你知：
1 鈴木一朗受到大家愛戴
鈴木一朗2001年加盟西雅圖水手，新人年就打出242支安打創下紀錄，由於一朗赴美前在日本就打出名氣，因此來到美國第一年打出成績就受到所有球迷的愛戴，他的經紀人曾經說過：「只要你在包裹上寫著『Ichiro』然後寄到日本，那麼這個包裹絕對有辦法到一朗手上。」
而且你會發現，真正討厭一朗的球並不多，波士頓紅襪球迷鄙視洋基隊長基特（Derek Jeter）、芝加哥小熊球迷不喜歡普荷斯（Albert Pujols），但這樣的情況不會在一朗身上發生。
Ichiro Suzuki update: he made a surprise appearance at LHP Hitoki Iwase's retirement ceremony, delivered him a gift, and left right away. What a character this dude is. pic.twitter.com/Siix9JspTv
— Sung Min Kim (@sung_minkim) November 18, 2018
2 他是歷史上的安打王
鈴木一朗在日本職棒敲出1278支安打，再加上他在大聯盟打出3089支安打，加起來一共4367支安打，安打產量多過大聯盟史上安打王羅斯（Pete Rose）111支，如果覺得他安打王的頭銜不夠純，那麼另一項數據提供您做參考，就是在2004年單季敲出262支安打，是歷史紀錄。
Former St. Louis Brown, George Sisler, held the single season hit record for more than 80 years until it was broken by Ichiro Suzuki in 2004.
— St. Louis Cardinals (@Cardinals) June 24, 2018
Learn more about Sisler, at the Cardinals Hall of Fame and Museum that houses hundreds of #STLCards artifacts.https://t.co/CbzwAUxBGO pic.twitter.com/jNZuTXD2uq
3 他幫助棒球普及到全球
在90年代，日本籍巨投野茂英雄的表現證明日產投手也能在美國闖出一片天，而2000年鈴木一朗加盟大聯盟之前，大家會懷疑日籍打者是否能有同樣的表現，但一朗這些年來的成績說明一切。
4 他是名言製造機
誰能夠參與名人堂投票？體育記者。體育記者喜歡甚麼？一句不錯的名言佳句。而一朗總是不斷地說出至理名言，也讓他成為記者的最愛。
5 他的球員生涯無止盡
鈴木一朗在1992年成為職業球員，在他成為職業球員的那年，哈波（Bryce Harper）、馬查多（Manny Machado）甚至是貝茲（Mookie Betts）都才剛出生，如果一朗有小孩，而且小孩又會打棒球，相信看到一朗父子在場上聯手作戰一定不成問題。
6 他比任何人都愛棒球
即使鈴木一朗上個賽季退居二線成為球隊的特別助理，導致他比賽中不能出現在球員席，但在水手拿下勝利後，一朗總是第一個出現的人，而且他也會在球隊打擊練習時幫忙丟球，幫助年輕球員成長，儘管經過生涯27年的歷練，一朗依舊深愛棒球。
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