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下面附上一則新聞讓大家了解時事
猛嗑水果爆肥！熟女「10根玉米筍」減肥法 狂鏟7公斤
一名34歲熟女，小時候被家人灌食紅蘿蔔，對蔬菜有陰影，從此餐餐改吃水果，讓身高僅155公分的她，往橫向發展，體重飆破83公斤，所幸經營養師推薦「玉米筍」減肥法，一餐吃10至20根，搭配飲食調整，短短3個月內就成功鏟肉7公斤。
根據《ETtoday新聞雲》報導，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎分享收治案，一名34歲女性，不吃蔬菜，愛吃肉、餐餐吃一大盤水果，豐富的果糖不只讓155公分的她，體重飆到83公斤，各項指標如三酸甘油脂、膽固醇通通超標，甚至罹患嚴重便秘「一個禮拜只大一次」。
所幸經趙函穎推薦下，一餐吃10至20根玉米筍，約為兩拳蔬菜量，再搭配喝水、以豆漿及其他蛋白質取代肉類、白飯換做地瓜等飲食調整，3個月成功瘦到76公斤，效果相當不錯。
趙函穎指出，玉米筍的營養價值與玉米大不同，玉米的醣類含量高，營養學上屬於「澱粉類」；反觀玉米筍所含醣類、蛋白質和脂肪量都遠低於玉米，歸類「蔬菜類」，一根玉米筍大約1搶先看網友超推0公克，10根即為100公克，其中含有的糖質總量僅3.6克，膳食纖維3.6公克，是減重時不可或缺的夥伴。
此外玉米筍有不錯的維生素、礦物質及各種胺基酸，其中豐富的鈣質和維生素C還能預防骨質疏鬆；另外，玉米筍所含的類胡蘿蔔素也可預防癌症、心血管疾病和白內障。
不過痛風患者則要特別小心，因為玉米筍的普林含量較高，不宜攝取太多，且玉米筍還有利尿效果，尿失禁患者也不能多吃，以免吃多反傷身。
高雄跨年80萬人參加 人氣全台第一
(記者郭偉如高雄報導)高雄市長韓國瑜昨天深夜偕妻子李佳芬出席高雄跨年晚會合唱「祈禱」及「月亮代表我的心」，並與市府團隊同台轉動「摩天輪」道具，陪伴市民一起倒數計時迎接2019年。
首次以高雄市長身分參加跨年的韓國瑜表示，今年高雄跨年最少破了3個紀錄，第一，晚會現場人數突破80萬人，是全台灣所有跨年人數最多的，能夠和這麼多人一起跨年，十分難得；第二，高雄街頭洋溢歡笑，鄉親充滿熱情，大家到高雄觀光旅遊兼跨年都能感受到無比熱力；第三，高雄氣候也是得天獨厚，所有跨年天氣最好、最溫暖就屬高雄。
他說，新的一年，希望能告別2018年的紛擾，所有的煩惱、憂愁、不快樂的事情都拋到九霄雲外，希望在「祈禱」的歌聲中，迎接最美好、最亮麗、最富庶的一年，下午看到一群馬來西亞朋友特地到高雄跨年非常開心，現在有很多海內外朋友都想到高雄一遊，他也歡迎各地朋友造訪高雄，人潮可以帶來城市活力，期許今年高雄是美好、亮麗、富庶的一年。
晚會尾聲，韓國瑜偕妻子李佳芬並與市府團隊、多名市議員及藝人白冰冰同台轉動「摩天輪」道具，陪伴市民一起倒數計時迎接2019年，掀起現場高潮。
韓國瑜隨後偕李佳芬及白冰冰等人同台合唱「祈禱」及「月亮代表的我的心」，韓國瑜並當場親李佳芬臉頰一下。
韓國瑜致詞表示，高雄跨年晚會創下3項紀錄，第一破80萬人次創歷年新高，其次現場民眾最熱情，最後是天氣最好最溫暖。李佳芬則祝福大家一切平安。
2019/1/1
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